Tô magra? Dica para desinchar e enxugar em uma semana

riomate.com

“…banana is my business”!

Não é que eu AGARANTCHA, até porque não sou médica, nutricionista e coisa e tal. Mas funcionou para mim e precisei dividir com vocês esta dica que usei por cinco dias seguidos apenas.

A fim de desinchar para ficar com a barriga sequinha para o fim de semana, minha colega super-vaidosa-de-ótima-forma disse para eu comer só fruta de manhã.

Além de ajudar a enxugar e ter um efeito rápido, comer apenas frutas de manhã faz uma limpeza no organismo, como uma desintoxicação.

Observação: útil apenas para enxugar, ou seja, essa dica não vai fazer você perder 1 ou 2 kg em pouco tempo, até porque nem saudável seria.

Claro que se você objetiva emagrecer, deve ir ao nutricionista e pedir uma recomendação profissional. Entretanto para uma emergência, para mim deu certo.

Fruta é fácil de digerir, então imagine o quanto mais leve é começar o dia alimentando seu corpo com frutas em vez de pão, queijo e café?

Confesso que roubei um pouquinho todo dia, porque entro 7h20 no trabalho e até chegar 12h meu estômago já colou nas costas.

Além das frutas (uma banana e uma maçã geralmente), até o meio-dia tomei uma ou duas xícaras de café com leite em pó e dois dias comi uma barra de cereais – pois tenho hipoglicemia, então às vezes “radicalizar” pega feio em mim.

Para algumas é fácil perder peso e comer direitinho, mas se você é como eu, “de veneta” – às vezes come muito, às vezes nadica de nada – uma minidieta dessas para regular um pouco sua alimentação E SAÚDE por uma semaninha vai bem.

Mais umas dicas que tenho seguido e me fazem sentir melhor:

Uma maneira de se comer frutas é de estômago vazio, pois rapidex você faz a digestão e seu organismo a aproveita. Não é bom consumirmos energia saudável e natural como de uma fruta?

Lembre-se também de tomar muita água todo dia (sucos e chás com açúcar não contam, me ensinou a profe da academia);

Para variar, um suco de fruta fresca feito na hora pode substituir aquela que você comeria;

veraototal.wordpress.com

É difícil, mas pelo menos duas vezes por semana faça um prato de almoço com 70% dele forrado de salada. As cores devem ser de arco-íris: vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco.

Veja também:

  1. Tô magra? : Bebendo sem arruinar a dieta
  2. Tô magra?: Aliméticos
  3. Tô magra? : Pholia Negra e Pholia Magra
  4. Tô magra: Odeio academia, amo brigadeiro – e agora?

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7 comentários to “Tô magra? Dica para desinchar e enxugar em uma semana”

  1. Adorei a dica! Nunca tinha pensado em comer somente frutas pela manhã para desintoxicar! Vou experimentar durante esta semana e depois volto para contar o resultado!!!

    Kisses

  2. JuHellvig says:

    Pois é, super ajuda :)
    Se fizer, diga depois oq achou…

  3. Helaine says:

    Que legal essa dica Joo…super válida pra qdo temos aquele casamento no próximo findi e queremos nos apresentar mais elegantes, trabalhadas na postura e no salto alto ;) não vou fazer essa mini-dieta, vou deixar por conta da minha amiga Sheilla, daí ela te fala os resultados, hauahuhuahuaha. Beijão!!!

  4. JuHellvig says:

    ah hahahaha bom, tem q ter empenho parar tentar, claro. Mas vale!

  5. No Money System…

    [...]Tô magra? Dica para desinchar e enxugar em uma semana | Fashion Descontrol[...]…

  6. jigliane says:

    Gostei muito da dica, obrigada vai me ajudar muito…

  7. claudia says:

    Será q ñ seria melhor comer só frutas durante a noite? fazer essa subistituição de café p janta acho q os resultados seriam melhor e mais nutritivos,já q ficamos mais de oito h sem se alimentar,e p manhã nosso corpo precisa de energia p aguentar o rojão,bjus

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