A Associação Mundial para a Saúde Sexual, lembra a importância dos direitos sexuais

A Associação Mundial para a Saúde Sexual (WAS), comemora-se hoje, 4 de setembro, o Dia Mundial da Saúde Sexual. O propósito desta celebração é incentivar uma discussão aberta e respeitosa em matéria sexual e promover o direito das pessoas a expressar a sua sexualidade de uma forma saudável e responsável.


O lema para o Dia Mundial deste ano é “Para alcançar a saúde sexual, escolhe seus direitos sexuais e tenha a foto!”, constituindo um lembrete da importância fundamental que os direitos sexuais têm para integrar a saúde sexual.


O Dia Mundial da Saúde Sexual é uma comemoração global, que funciona em uma base voluntária e em que participam mais de 35 países dos cinco continentes. Através da organização de atividades como palestras ou oficinas e palestras oferecem informação ligada ao conhecimento de factos relativos à sexualidade e promover o debate e o reconhecimento da saúde sexual como uma parte integrante da saúde geral.


A história do Dia Mundial


Em 2010, a Associação Mundial para a Saúde Sexual, fez um chamado a todas as organizações afiliadas para celebrar o Dia Mundial da Saúde Sexual cada 4 de setembro, em um esforço para promover uma maior consciência social sobre a saúde sexual ao redor do mundo.


O primeiro Dia Mundial da Saúde Sexual, foi celebrado com o slogan “vamos Falar sobre isso!” para começar a combater os medos e tabus que envolvem a sexualidade. O tema do Dia Mundial da Saúde Sexual 2010 foi discutido em diversos fóruns, muitos dos quais foram debates inter-geracionais.


O Dia Mundial da Saúde Sexual 2011 centrou-se na saúde sexual da juventude com o lema “A saúde sexual dos jovens: Direitos e responsabilidades compartilhadas”. O tema deste Dia Mundial, foi consequência da criação da Iniciativa de Jovens da WAS e se deu no contexto do Ano Internacional da Juventude, proclamado pelas Nações Unidas. Dentro da WAS, membros do Comitê Consultivo e do Comitê Juvenil celebraram o dia ao organizar uma ampla gama de atividades em seus países natais, a partir de mesas redondas de discussão até conferências e exposições de arte.


As abordagens do Dia Mundial da Saúde Sexual 2012 foram a diversidade e as minorias, com o lema “Em um mundo diverso, saúde sexual para todos”. Ao redor do mundo, as atividades para comemorar o Dia Mundial da Saúde Sexual 2012 fizeram-se visíveis as realidades de grupos populacionais, como: idosos, transgêneros, pessoas que vivem com deficiência, imigrantes, etc.


O tema deste ano é “Para alcançar a saúde sexual, escolhe seus direitos sexuais e tenha a foto!”, enfatizando a importância dos direitos sexuais.


Os organizadores de cada país levam as atividades do Dia Mundial escolas, meios de comunicação, livrarias, universidades, praças públicas, salões de arte, grupos de teatro, etc., Este dia pretende ser replicado em todos os contextos sociais possíveis, através da criatividade de seus organizadores.


Saúde Sexual


A saúde sexual é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como “um estado de bem-estar físico, emocional, mental e social relacionado com a sexualidade; não é apenas a ausência de doença, disfunção ou incapacidade. Para que a saúde sexual é atingir e manter, os direitos sexuais de todas as pessoas, devem ser respeitados, protegidos e exercidas em plenitude”.


Por sua parte, a Organização Pan-americana da Saúde (OPAS) definiu a saúde sexual como “a experiência do processo permanente de realização de bem-estar físico, psicológico e sociocultural relacionado com a sexualidade.”


Ambos os organismos consideram que, para que possa alcançar e manter a saúde sexual, devem ser respeitados os direitos sexuais de todas as pessoas. Com efeito, para atingi-las, a OMS assegura que é necessário um “abordagem positiva e respeitosa da sexualidade e das relações sexuais, assim como a possibilidade de ter relações sexuais prazerosas e seguras, livres de coerção, discriminação e violência”.

Max Power: Meu Marido Usou? – Eu Gostei Muito dos Resultados

Chegou aqui para saber mais do Max Power né? Então, aproveite a análise…

Bem, e muito bom ter você por aqui! Eu tenho recebido alguns e-mails de seguidores e seguidoras sobre um assunto que causa certo constrangimento para algumas pessoas: a sexualidade. Tanto que me fizeram perguntas cheias de rodeios, com medo de ir direto ao ponto, sabe?

Gente, sexo é a coisa mais natural do mundo. Embora existam tabus impostos pela sociedade ou pelo senso comum, precisamos ter a clareza de que lidar com questões ligadas ao nosso desempenho entre quatro paredes também é necessário.

Estamos na era da informação, onde a solução para os problemas que parecem ser os mais difíceis pode estar a poucos cliques de distância. Simples assim!

Max Power

Como a maioria das dúvidas que eu recebi foi sobre disfunção erétil, hoje conversaremos sobre um nutracêutico que meu marido toma – o Max Power.

Tire 5 minutinhos do seu dia, relaxe e leia esse artigo que preparei com todo o carinho especialmente para vocês.

Tenho certeza que ele pode ajudar, e muito, a melhorar sua vida sexual.

Disfunção erétil ou impotência?

Há muitos mitos e verdades que envolvem o assunto. Por isso, tentarei ser o mais direta possível.

O homem depende de uma tênue conexão entre corpo, mente e estímulos para que haja uma ereção satisfatória. E, todos nós sabemos que com “meia bomba” não há como penetrar direito, né!

Basicamente, o processo se resume da seguinte forma: o estímulo sexual é recebido pelo corpo, interpretado pelo cérebro, utiliza a influência dos hormônios e gera uma intensificação da circulação sanguínea na região da virilha.

O pênis, por sua vez, contém corpos cavernosos no seu interior. Eles acumulam o sangue dentro de si e isso é que resulta numa bela e rígida ereção.

Caso haja disfunções frequentes nesse processo, podemos dizer que o homem sofre de impotência sexual. E é aí que entra o Max Power.

Max Power é a solução!

A falta de equilíbrio hormonal ou da circulação sanguínea que garante um pênis ereto, normalmente vem de fatores ligados a falta de nutrientes no organismo.

Max Power funciona regularizando as vitaminas e minerais necessários para o corpo desempenhar seu papel plenamente.

https://www.saudedoshomens.net/wp-content/uploads/2018/08/MAX-POWER-FUNCIONA-1024x513.png

O produto contém uma dose diária de substâncias que estimulam a libido e promovem o aumento dos corpos cavernosos.

Como resultado disso, além de muito mais apetite sexual, o homem se sente mais disposto, forte e conquista o controle total sobre seu corpo.

Max Power se destaca no mercado por ser prático e completamente natural. Basta duas cápsulas ao dia para que seu poder se revele. Não há qualquer efeito colateral indesejado.

A experiência do meu marido

Eu falo com tranquilidade sobre a experiência do meu marido com Max Power pois eu participei dela ativamente, se é que vocês me entendem…

Ele seguiu as orientações da bula desde o princípio e já está no terceiro mês de tratamento.

O ideal é que se tome 5 frascos para alcançar o ápice dos resultados. Mas já estamos percebendo mudanças bem significativas.

Posso sentir que meu marido me preenche muito melhor, a penetração é profunda pois o pênis fica completamente ereto na hora H. Além do mais, ele me procura mais vezes e dura a noite toda.

Esse tesão todo tem rendido uma aproximação ainda mais intensa entre nós. Estamos mais íntimos do que nunca.

Afinal, o sexo une as pessoas literalmente e completamente, não é mesmo? E como isso é bom!

Benefícios do Max Power

Na prática, os benefícios que ele pode perceber, e eu também, foram:

  • Ereções firmes, rígidas e bem mais duradouras
  • Mais interesse sexual, com o desejo renovado a cada dia
  • Mais energia e performance intensa durante o sexo, sem fadiga
  • Aumento na espessura e no comprimento do pênis
  • Equilíbrio hormonal e melhoria na circulação sanguínea

Com isso, hoje posso afirmar sem sombra de dúvidas que meu marido se sente sempre seguro consigo mesmo. Ele me satisfaz e consegue me proporcionar orgasmos incríveis.

Sempre quero mais! E o melhor: ele está sempre pronto para a próxima. Obrigada, Max Power!!!

É seguro mesmo?

Esse suplemento, como eu já disse, é 100% natural. Ele é aprovado pela vigilância sanitária (Anvisa) e, por consequência, pelo Ministério da Saúde.

Um dos seus componentes é a maca peruana, como fica evidente no próprio nome do produto. Esse ingrediente tem sido alvo de estudos no mundo todo, em universidades e centros de pesquisa renomados.

Todos eles comprovam a eficiência da substância, tanto contra a disfunção erétil como também contra a infertilidade.

Outra referência importante que denota confiabilidade ao produto é a sua reputação. Não há avaliações ruins ou críticas ao Max Power no Reclame Aqui. Esse é um ótimo sinal de que os consumidores estão usando e aprovando.

Outros homens de atitude e seus resultados

Meu marido e eu não fomos os únicos contemplados pelas maravilhas que o Max Power é capaz de proporcionar.

Tanto que numa breve busca nas redes sociais e nos grupos que eu participo, já encontrei inúmeros relatos positivos.

No geral, são depoimentos de homens ou suas respectivas parceiras(os) que vivenciaram a energia e o prazer proporcionados pela inclusão do produto na rotina.

Como fazer para comprar Max Power agora!

Antes de fazer a compra, sugiro que vocês deem uma olhadinha no endereço oficial do produto e interajam com os gráficos que tem por lá.

Eles são super divertidos e interessantes. O melhor de tudo é que estou vendo aqueles resultados na prática.

Agora, para quem tem pressa e quer usufruir dos efeitos impressionantes desse suplemento ‘pra ontem’… vou deixar aqui um link promocional que permite comprar Max Power com desconto:

https://www.saudedoshomens.net/wp-content/uploads/2018/08/MAX-POWER-PRECO.jpg

A relação entre custo e benefício é ótima. Vale muito a pena, principalmente se forem escolhidos os kits maiores, com o tratamento completo. Assim também não há a necessidade de fazer a encomenda mês a mês.

É barato mas dá pra parcelar no cartão. Também é aceito boleto. A plataforma de pagamento é blindada com os mesmos recursos de proteção dos bancos. Ah! O procedimento e a entrega são super discretos também.

Aproveite e depois me mande uma mensagem pra contar como foi sua experiência, combinado? Beijinhos!

Emagrecer, mesmo que um pouco dá muito bons resultados

Perder alguns quilos resultou em uma redução significativa dos principais riscos associados ao excesso de peso, isto é, doença cardíaca, diabetes e câncer, está com um novo estudo.


Por isso algumas pessoas tem adotado tratamentos naturais para emagrecimento, um deles é o Inibium Caps que é um poderoso emagrecedor, totalmente natural.


O esforço de perder 5% do peso, vale a pena


Os investigadores seguiram a 40 indivíduos obesos que perderam muito bem o 5, 10 ou 15 por cento de seu peso. Os resultados mostraram que com a perder apenas 5 % dos fatores de risco de diabetes tipo 2 e doença cardíaca são desenvolvidas.


“Estes resultados demonstram que o esforço de perder 5% do peso vale a pena”, disse o autor do estudo, Dr. Samuel Klein, da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington, em St. Louis.


“Devemos questionar talvez mudar os protocolos atuais sobre obesidade e estabelecer um objetivo de perda de peso de 5 por cento, no lugar do atual (de entre 5 e 10 por cento). Este objetivo é, por vezes, ambicioso e aumenta a sensação de fracasso quando os pacientes não baixe mais de 5 por cento”, disse Klein.


Nossos testes


Clique nossos testes e verifique como está na matéria de peso:


Índice de Massa Corporal


Como Forma de pêra ou maçã?


O seu peso é um perigo?


A sua imagem corporal lhe satisfaz?


Uma meta mais moderada pode motivar os obesos para alcançar objectivos atingíveis de perda de peso, identificou Klein. Uma mulher que pesava 90 kg, só teria que perder entre 4 e 5 kg para alcançar uma significativa redução dos riscos associados à obesidade.


“Nossos achados mostram que perder mesmo uma pequena quantidade de peso tem importantes benefícios de saúde para os vários sistemas orgânicos”, disse Klein. “Esperamos que estes resultados incentivem as pessoas obesas a tomar medidas razoáveis para monitorar o que comem e aumentar sua atividade física, pois isso resultará em um menor risco de diabetes e doença cardíaca”.


Estudos futuros devem investigar os efeitos de perder pequenas quantidades de peso sobre outros problemas de saúde relacionados com a obesidade, como a artrite e a doença pulmonar, concluíram os pesquisadores.


O que é “ser obeso”: O Índice de Massa Corporal


É uma tabela, universalmente aceito, que relaciona a altura e o peso de adultos de acordo com a tabela abaixo. (Você pode calcular seu IMC em nosso teste, aqui.)

Idade Maior de 35 Entre 18 e 34 de baixo Peso (deve ganhar peso) IMC menor que 19IMC menor que 19SanoIMC entre 19 e 26IMC entre 19 e 24Sobrepeso (aumenta o risco)IMC entre 27 e 30IMC entre 25 e 30Obesidad (aumenta a mortalidade)IMC maior que 30IMC maior que 30

De acordo com o qual, ser obeso supõe ter um IMC acima de 30.


Naturalmente, existe uma certa margem para o IMC, pois cada pessoa tem uma constituição diferente. No entanto, se o índice está acima de 25-27, é provavelmente necessário tomar medidas antes que a saúde seja prejudicada. Quando o IMC se eleva acima de 30, há que agir o quanto antes.


O estudo foi publicado na revista Cell Metabolism. Você pode acessá-lo aqui, em inglês.

Causas da disfunção erétil em Jovens

Ao nomear a disfunção erétil., muitas pessoas tendem a pensar em pessoas de idade avançada, mas não é bem assim. Cerca de 20% dos homens que consultam profissionais sobre a DE e os sintomas de impotência masculina, têm entre 18 e 25 anos; e ainda assim há uma grande percentagem de homens que não acurden a profissionais em busca de uma solução.


Alguns optam por tratamentos com suplementos naturais no caso usando o X MAX GROW que é feito a partir de igredientes totalmente naturais, e além disso não causa efeitos colaterais.


Se bem que, a ocorrência de impotência sexual em jovens em muito menor que os de idade mais avançada, não é um impedimento, e as causas de disfunção erétil). em jovens podem aparecer, sem discriminação de idade. O mais recomendável é que se você tem uma idade relativamente curta para sofrer disfunção erétil., acudas um profissional, o mais cedo possível para que se possa identificar rapidamente o problema, isto é, a causa da impotência, a fim de realizar o tratamento mais eficaz.


Quais são as causas da impotência masculina em jovens? São diversas as causas que afligem os jovens com disfunção erétil e variam de acordo com cada organismo. Muitos deles não sabem qual é a função normal do sexo, pelo que se preocupam com situações que não devem se preocupar e se inibem.


Há casos que têm uma maior seriedade, e sobre aqueles homens que estão com sobrepeso ou sofrem de diabetes, incluindo também os jovens que têm problemas com a circulação de sangue ou uma lesão na pélvis.


Outras das causas de impotência sexual em jovens, e é uma causa muito incidente, é a psicologia. Os jovens, há muitos aspectos psicológicos que podem provocar o aparecimento da impotência, entre os mais importantes, podemos citar a depressão, transtorno de ansiedade, estresse, etc., mas além disso, podemos mencionar outros aspectos que se relacionam diversamente dos jovens, incluindo o medo de fracassar na relação sexual, o complexo produzido pela falta de experiência, o não conhecer, a utilização de contraceptivos, o medo que se concretize uma gravidez, etc.


As causas psicológicas podem ser as mais fáceis de corrigir, porque só necessitam de tratamento psicológico, sem a necessidade de fazer um tratamento farmacológico.


Disfunção erétil no verão


Sabe do que estamos falando? De acordo com um importante Centro de Urologia, foi determinado, através de estudos e estatísticas, o verão é uma época do ano em que se remetem maiores quantidades de relações sexuais, pela capacidade de conhecer mais pessoas, férias e outros. Normalmente, pode acontecer que o excesso de relações sexuais pode produzir uma passageira, mas, além disso, é um momento em que se pode detectar de forma mais rápida.


Cabe esclarecer que determina que a disfunção erétil é considerada crônica e precisa de um tratamento, quando os episódios são mantidos por pelo menos três meses. Se o tempo é menor, pode ser apresentado por um mau momento psicológico atual, por um hábito de vida novo, e outros.


É sempre recomendável que se recorra a um profissional, de forma imediata para detectar a doença de forma prematura e poder corrigir a situação.


Para mais informações sobre as causas de impotência, você pode visitar:

10 Alimentos anti-fatigue para ter mais energia

A fadiga é o resultado lógico de um esforço físico ou mental intenso e continuado, e costuma desaparecer depois de uma noite de sono profundo. No entanto, há épocas ou situações vitais em que a fadiga não acusa mais e o descanso nocturno, não basta.

A fadiga não só diminui a energia. Também implica alterações recorrentes: dores nas costas ou de cabeça, problemas de memória, perda de motivação, falta de apetite, etc.

Um excesso de farinhas refinadas e açúcar e gordura contribui para piorar a fadiga. Também pode acentuar pelo acúmulo de toxinas, uma alimentação inadequada em geral ou pelo mau funcionamento de alguns órgãos depurativos.

Se o cansaço e o desanimo nos invadem, recorrer aos alimentos para recuperar o tom vital é a opção mais inteligente e saudável de restaurar o nosso vigor. Apresentamos-lhe dez autênticos “chutes” de energia natural.

1. Aipo

Seu suco é um tônico natural. Ajuda a eliminar líquidos e resíduos metabólicos, remineraliza e alcaliniza o sangue. Tomar meio copo de suco pela manhã e ao meio-dia, antes ou após a refeição para se beneficiar de seus efeitos.

2. Feijão azuki

Este vegetal é rico em vitaminas B1, B2, B6, cálcio, fósforo, magnésio, ferro e proteínas de qualidade. Fornece energia ao rim e nutre a flora intestinal ao tomar 50-70 g três vezes por semana, como forro ou prato principal.

3. Agrião

Contém vitamina C (43 mg/100) e abundantes minerais, em especial ferro e iodo. Um tônico geral útil perante a astenia primaveril.

Para diminuir a sensação de fadiga deve tomar 50-100 g crus diariamente, em saladas ou para acompanhar.

4. Chucrute

Como todos os vegetais redondos, a couve é uma fonte de energia que calma, centrada e estabiliza. Facilita a eliminação de toxinas e favorece o bom funcionamento dos órgãos digestivos. Escolha chucrute de fermentação natural e evita as conservas industriais elaboradas com vinagre.

Para desfrutar de suas propriedades anti-fadiga toma uma colher de sopa diária, como guarnição de pratos principais.

Saúde digestiva

5. Tâmaras

É uma fruta de grande poder energético: dez tâmaras trazem 275 kcal, 11% das necessidades diárias de um adulto. Tem minerais, oligoelementos e vitaminas do grupo B, que facilitam o aproveitamento dos carboidratos pelas células, o que contribui para a sua ação estimulante.

4-5 diariamente com o almoço que lhe ajudarão a se sentir mais cheio de energia.

6. Damascos

Os damascos secos são uma boa fonte de energia. Fornecem calorias (257 kcal/100 g) concentradas e acompanhadas de oligoelementos e vitaminas que equilibram o sistema nervoso. Você pode tomar 3 ou 4 a meio da manhã ou lanches para te dar um empurrãozinho.

7. Pinhões

Ricos em proteínas completas, vitaminas B, ferro (3 mg/100 g) e ácidos graxos essenciais, são muito indicados se houver fraqueza ou cansaço. 20 pinhões, a meio da manhã e a meio da tarde, te ajudarão a se sentir mais descansado.

8. Toranja

Por ser rico em vitamina C (35 mg/100 g) ajuda a combater a fadiga. Tem também um composto amargo que atua como drenante hepático. Um copo de sumo de toranja de manhã e com a comida lhe dará o impulso de energia que necessita.

9. Quinoa

Juntamente com vitaminas e minerais, fornece todos os aminoácidos essenciais, o que a torna um alimento de primeira ordem em uma dieta vegetal. Para combater o cansaço pode levar 80 g junto com legumes três vezes por semana ou 20 gramas diários, como forro.

10. Gergelim

Com ácidos graxos essenciais, proteínas, lecitina, vitaminas e minerais, tonifica o sistema nervoso e promove a atividade sexual. Uma colher de sementes moídas ou de tahini te ajudarão a combater a fadiga.

10 alimentos antienvelhecimento que lhe dão anos

O desenvolvimento de muitas doenças crônicas e degenerativas se acelera por hábitos pouco saudáveis.

O estresse oxidativo é um dos principais culpados e é causado por um desequilíbrio entre a inevitável produção de radicais livres no organismo e a capacidade de se defender deles.

Alimentação saudável

Os alimentos antioxidantes neutralizam o estresse oxidativo que suportam os tecidos e que pouco a pouco vai inflamándolos e danificando-os.

Nutrientes antioxidantes como as vitaminas C e e, a pró-vitamina A e os minerais zinco e selênio ajudam na formação de colágeno, a proteína que forma a estrutura da pele, dos ossos e dos órgãos. Têm um efeito semelhante multidão de compostos que são encontrados nas plantas. Além disso, você precisa de proteína suficiente para favorecer uma certa renovação dos tecidos.

Alimentação saudável

Outros fatores que diminuem o estresse oxidativo são a atividade física adequada, descanso, exercícios de respiração profunda ou tirar a vida de forma positiva..

Uma das chaves para envelhecer com saúde é a moderação. Nunca vírgulas até se sentir cansado. Outra é fazer pequenos jejuns regulares para estimular a regeneração.

Também leva, de forma regular, os seguintes alimentos para dar mais anos de idade e saúde para sua vida.

1. Pimentão vermelho, traz antioxidantes essenciais

É muito rico em vitamina C e provitamina A, antioxidantes indispensáveis. Cru conserva suas propriedades, mas cozido e descascado é mais digestivo.

Consome – meio pimento vermelho por dia.

2. Bagas de Goji, fornecem vitamina C

Pequenas frutas ricas em vitamina C e com uma elevada capacidade antioxidante, já que contêm uma elevada quantidade de minerais e vitaminas.

Antioxidante

Tomar 1 colher de sopa diária.

3. Uvas pretas com resveratrol

Ricas em um dos antioxidantes mais eficazes, o resveratrol. Os antioxidantes encontram-se sob a pele e muitos deixam uma sensação adstringente.

Uma tigela grande a cada 2-3 dias.

4. Sementes de girassol para retardar o envelhecimento

Contêm uma alta proporção de gorduras saudáveis e vitamina E, antioxidante que retarda o envelhecimento. Tómalas cozido e rehidratadas ou levemente torradas.

Come 2 colheres de sopa a cada dia.

5. Frutos do bosque, proteção contra os radicais livres

São muito baixos em açúcar e com muito densos em substâncias protetoras contra os radicais livres. São ideais para adicionar aos batidos ou congelados, para fazer sorvetes saudáveis. Os selvagens são mais nutritivos.

Dieta purificação

Incorpora a sua dieta 1 punhado diário.

6. Kefir de água para melhorar a saúde intestinal

Sua fermentação em água pura açucarada, dá lugar a uma bebida carbonatada, com uma grande variedade e quantidade de microrganismos benéficos para a saúde intestinal. O estado dos intestinos se reflete na pele.

Beber 1 ou 2 copos por dia.

7. Chá verde matcha, rico em antioxidantes

É um dos melhores antioxidantes que existe por sua riqueza em clorofila, minerais e catequinas, substâncias antioxidantes do chá verde. Neste caso, aumente a dose porque você toma as folhas inteiras em forma de pó.

Medicinal e nutritivo

Tomar 1 ou 2 chávenas por dia.

8. Cúrcuma e gengibre, as raízes anti-idade

Estas duas raízes não podem faltar na despensa de qualquer um que queira prevenir o envelhecimento. Ambas têm capacidade anti-inflamatória, são muito fáceis de usar e dão sabor às preparações.

Consome 2 fatias de gengibre por dia. Também não deixe de usar no dia-a cúrcuma em pó.

9. Tempeh, probióticos e aminoácidos

É outra fonte de probióticos. Neste caso, além das bactérias benéficas, você ganha aminoácidos para a formação do colágeno. O tempeh de grão-de-bico pode macerarlo com tamari e mostarda.

Incorpora madeira de grão-de-bico 2 vezes por semana.

10. Nozes, ricas em omega-3

São os frutos secos ricos em omega-3, a gordura com mais ação antiinflamatori. Também são fonte de proteínas e minerais. Pode ser um pouco indigestas, mas se as remojas uma noite eliminar antinutrientes e aumente seus lucros.

RECEITAS RAW

Leva de 5 a 7 cada dia.