Uma vida saudável e saudável é fundamental para uma melhor qualidade de vida. Para isso é necessário ter hábitos saudáveis, que muitas vezes envolvem pequenas mudanças na rotina.
Para a Organização Mundial da Saúde, uma vida saudável é um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Ou seja, para sermos saudáveis, precisamos levar um estilo de vida saudável.
Nessa perspectiva, comportamentos e hábitos são necessários para um cuidado em saúde que nos permita desenvolver plenamente.
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